Nous avons récemment clôturé notre deuxième défi annuel On Bouge chez Fuel – un défi de remise en forme conçu pour encourager les employés de nos bureaux nord-américains à adopter un mode de vie actif en les mettant au défi de marcher, de courir ou de faire du vélo sur une période totale de 30 jours. Et pour Nick, l’un de nos spécialistes des comptes logistiques hybrides, qui a participé à nouveau à ce défi, il s’agit d’un anniversaire très important. 

Première étape : Commencer

« J’ai vécu des événements l’année dernière et je cherchais quelque chose pour m’aider à tourner la page, explique Nick. Lorsque j’ai vu le défi On Bouge, j’ai eu l’occasion de me dire : Tu sais quoi ? Au lieu de ne rien faire, pourquoi ne pas participer ? »

Ce qui a commencé comme un simple défi d’un mois s’est rapidement transformé en une série de changements positifs. Nick s’est mis au vélo et, petit à petit, kilomètre après kilomètre, a commencé à reconnaître les avantages du mouvement quotidien, de l’amélioration du bien-être mental à un nouveau sentiment de camaraderie parmi les employés. Nick, qui se dit introverti, a trouvé dans le défi un catalyseur pour nouer des liens sociaux grâce à la nature compétitive et orientée vers l’équipe du défi. L’aspect méditatif de l’activité physique lui a procuré des moments de tranquillité, mais c’est la transformation physique qui a renforcé sa motivation à aller de l’avant.

Deuxième étape : continuer à avancer 

Au début du défi, Nick n’était pas en bonne forme physique. 

« Je n’étais pas bien. Je ne me sentais pas à l’aise. Mais au fur et à mesure que le temps passait et que je terminais le défi, je me suis dit qu’il valait mieux continuer et aller de l’avant. »

Et c’est ce qu’il a fait. 

Les 30 jours sont devenus une année, et les quelques kilos perdus sont maintenant devenus un poids impressionnant de 92 livres – une transformation qui, selon Nick, a transcendé tous les aspects de sa vie. Il a deux jeunes enfants qui apprécient le fait qu’il soit plus actif, et il a même incité sa famille à se joindre à lui pour adopter un mode de vie plus sain. Sa qualité de vie globale s’est améliorée, tout comme ses perspectives. 

« J’ai choisi de me dépasser et de réunir mon corps et mon esprit pour atteindre mes objectifs. J’ai compris qu’il n’y a pas de limites à moins de les créer. »

Troisième étape : Profiter des résultats

Cet état d’esprit s’est répercuté dans sa vie professionnelle, où il se sent plus sociable, plus impliqué dans son équipe et plus performant. 

« Dans l’ensemble, le travail est beaucoup plus facile aujourd’hui qu’il ne l’était l’année dernière. Je suis toujours dans la même position – c’est juste une question de confiance. »

La confiance et le désir de relever les défis. Nick reconnaît le parallèle entre l’entraînement à la salle de sport et l’entraînement au travail – en particulier dans un secteur comme la logistique où les obstacles abondent au quotidien. 

« Il faut de l’endurance mentale. Il faut être capable de réfléchir rapidement. Vous devez vous remettre en question à tout moment pour trouver un autre moyen d’y parvenir. Il y en a toujours une. »

L’engagement de Nick à l’égard de sa santé et de son bien-être est un voyage qu’il prévoit de poursuivre sur le long terme. Quant à sa participation à la prochaine édition du défi qui est à l’origine de tout cela, il a déclaré : “Je participerai sans aucun doute à la prochaine édition : 

« Je participerai à nouveau, c’est certain. »